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2008 年 8 月 1 日 　　　 お口の話　その６〜口腔機能とケアについて〜 暑い〜、暑い〜盛夏、紫外線や熱中症そして夏バテに気を付けたいものですね。そしてこの時期、しっかり食べ、適度に汗をかき、ゆったり休息をとることで、秋・冬に向けてのエネルギーを蓄えていきましょう。 前回の続きにはいります。 １． 肩の運動…肩周辺をほぐします 息を吸いながら両肩を耳に近づけるように上げ、パッと脱力（息を吐く）します。肩の力が抜けたところで、上体を左右に軽くもたれかかるように振ります。 ２． ほっぺたの運動…口周り・頬の筋力をつけます あっぷっぷっで頬をふくらませ、ちょっとこらえます。口を閉じたまま、深呼吸でやった口すぼめで頬をへこまします。鏡の前で動きを確かめながら行ってください。 バックナンバー 最新20 1月1日 あけましておめでとうございます! 12月1日 お口の話　その10〜口腔機能とケアについて〜 11月1日 お口の話　その９〜口腔機能とケアについて〜 10月2日 彼岸花、そして　「やまびこもみじ」 10月1日 お口の話　その８〜口腔機能とケアについて〜 9月12日 可愛いお客さま 9月1日 お口の話　その７〜口腔機能とケアについて〜 8月1日 お口の話　その６〜口腔機能とケアについて〜 7月1日 お口の話　その５〜口腔機能とケアについて〜 6月1日 お口の話　その４〜口腔機能とケアについて〜 5月15日 お茶会にお出かけしました♪ 5月1日 体験利用してみませんか？ 5月1日 お口の話　その３ 〜口腔機能とケアについて〜 4月1日 お口の話　その２ 〜口腔機能とケアについて〜 3月31日 小黒公園にお花見に行きました♪ 3月1日 お口の話　その１　〜口腔機能とケアについて〜 2月1日 初詣に行って来ました 1月1日 あけましておめでとうございます! 9月13日 敬老の日

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